Prostreno.cz

Květák s mandlemi

Zapečený květák s mandlovým přelivem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 1563 kJ / 373 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy9g
tuky32g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák uvařte v osolené vodě do poloměkka.
  2. Uvařený květák sceďte a nechte dobře okapat.
  3. Na rozehřátém másle nechte zpěnit mouku, zalijte smetanou, přidejte hrubě mleté mandle, promíchejte, přidejte polovinu strouhaného sýra a vymíchejte do hladka.
  4. Květák položte do zapékací misky, přelijte omáčkou, posypte zbytkem sýra a dejte na 20 - 25 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
  5. Plátky mandlí nasucho orestujte v pánvi.
  6. Před podáváním posypte květák mandlemi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,02g
  • Sacharidy:

    127,90g
    • Cukry:

      9,80g
  • Tuky:

    249,00g
  • Vláknina:

    26,60g

Aktivita pro spálení: 373 kcal

46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení



Podobné recepty

Zelenina zapečená s fazolemi

(11 hlasů)
45min
550 kJ

Gratinovaná zelenina

(11 hlasů)
60min
413 kJ

Letní zapečená zelenina

(7 hlasů)
1h a 40min
787 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Květák s mandlemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat