Prostreno.cz

Toust s vejcem a šunkou

Snídaně, která zasytí.

Ohodnotit
(32 hlasů)
sun
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 700 kJ / 167 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy13g
tuky9g

Ingredience na

  • 3 lžíce oleje
  • 1 ks vejce
  • 2 plátky celozrnného chleba
  • 1 lžička pikantní hořčice
  • 1 - 2 plátku šunky
  • 1 lístek salátu Lollorosso - kadeřavý salát
  • 2 plátky rajčat
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Celozrnný chléb z obou stran opečte. Nejlépe v toustovači.
  2. V pánvi na oleji připravte sázené vejce. Vejce osolte a posypte hrubě mletým pepřem.
  3. Plátek chleba potřete hořčicí, na chléb položte šunku, list salátu, 2 plátky rajčete a nahoru položte vejce.
  4. Podávejte s druhým plátkem chleba.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,83g
  • Sacharidy:

    119,47g
    • Cukry:

      15,40g
  • Tuky:

    121,93g
  • Vláknina:

    38,10g

Aktivita pro spálení: 167 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta s bylinkami a nivou

(45 hlasů)
20min
677 kJ

Míchaná vajíčka s paprikou

(36 hlasů)
35min
586 kJ

Zelené smoothie

(40 hlasů)
15min
359 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Toust s vejcem a šunkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat