Prostreno.cz

Nudličky z hovězí svíčkové

Minutka z hovězí svíčkové a zeleniny.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 862 kJ / 206 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky16g

Ingredience na

  • 600 g hovězího masa - nejlépe ze svíčkové
  • 4 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžička krystalového cukru
  • 3 lžíce sezamového oleje
  • 0,5 lžíce kukuřičného škrobu
  • 60 ml rostlinného oleje
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nastrouhaného
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks velké mrkve
  • 1 ks malé cukety
  • 200 g bílého zelí

Postup přípravy

  1. V malé misce rozšlehejte sójovou omáčku, cukr, sezamový olej a kukuřičný škrob.
  2. Maso nakrájejte na nudličky.
  3. Zeleninu nakrájejte na velmi jemné proužky-julienne.
  4. V pánvi s nepřilnavým dnem na 4 lžících oleje orestujte maso.
  5. Měkké maso vyndejte děrovanou lžíci na talíř.
  6. Na stejnou pánev přidejte podle potřeby olej, zeleninu, zázvor a jemně nasekaný česnek. Restujte za stálého míchání 4 - 5 minut.
  7. Vložte zpět maso, přidejte připravenou směs se sojovou omáčkou a míchejte 1 - 2 minuty.
  8. Hned podávejte.

TIP:

Pokud nakrájíte zeleninu na velmi jemné proužky, říká se této úpravě julienne.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,04g
  • Sacharidy:

    259,30g
    • Cukry:

      109,60g
  • Tuky:

    217,66g
  • Vláknina:

    8,10g

Aktivita pro spálení: 206 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Nudličky z hovězí svíčkové

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat