Prostreno.cz

Hovězí svíčková s brokolicí

Minutka z hovězí svíčkové.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 15min

    60min příprava

    15min vaření

  • 543 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy6g
tuky8g

Ingredience na

  • 500 g hovězí svíčkové
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nasekaného
  • 2 stroužky česneku
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 1 ks cibule
  • 1 ks malé brokolice
  • 1 lžička hnědého cukru
  • 2 lžíce rýžového octa
  • 80 ml kečupu
  • 100 ml hovězího vývaru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky a dejte je do misky.
  2. Přidejte zázvor, jemně nasekaný česnek, sójovou omáčku, kukuřičný škrob a promíchejte.
  3. Maso nechte marinovat 30 minut. V pánvi wok zahřejte 2 lžíce oleje.
  4. Přidejte hovězí maso a za stálého míchání restujte 2 až 3 minuty.
  5. Maso vyjměte z pánve.
  6. Přidejte zbývající olej, oloupanou cibuli nakrájenou na tenké plátky, na malinké růžičky rozdělenou brokolici a restujte 3 minuty.
  7. Přidejte zbývající přísady a přiveďte k varu. Vařte 4 minuty.
  8. K brokolici vložte hovězího maso a jen prohřejte.
  9. Podle chuti můžete maso osolit.




Vložit můj recept

Reklama

Zdravě se Sabčou

Všechna videa
15:24

Full body trénink

Full body trénink
14:33

HIIT training

HIIT training
18:33

Intenzivní trénink na nohy

Intenzivní trénink na nohy

Ohodnoťte recept:
Hovězí svíčková s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat