Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Krémová, jogurtová polévka

lentilka
1hlas
Hodnotit

55min

20min příprava

35min vaření

359 kJ

energetická hodnota na 100g

80 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:2g tuky14g sacharidy2g bílkoviny

Jogurtová polévka se zeleninou a rýží.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku - prolisovaného
  • 1 ks mrkve
  • 1 ks petržele - nakrájené
  • 1.2 l zeleninového vývaru
  • 400 ml bílého jogurtu
  • 1 špetka soli
  • 4 snítky čerstvého koriandru - nebo zelené petrželky
  • 1 hrnek vařené hnědé rýže
  • Na posypání
  • 2 lžičky koření Garam Masala

Postup přípravy

  • V hrnci na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  • Přidejte nakrájenou mrkev, nakrájenou petržel, vývar a vařte 15-20 minut, nebo až je zelenina měkká.
  • Polévku rozmixujte, přidejte vařenou rýži, do polévky vmíchejte jogurt a polévku prohřejte.
  • Dochuťte česnekem a podle chuti solí.
  • Polévku podávejte posypanou kořením Garam Masala, ozdobenou koriandrem.
TIP:

Místo jogurtu použijte kokosové mléko, polévka bude mít zcela jinou chuť.

Salát z jablek a ořechů

Salát z jablek a ořechů

2 hlasy
20min 646kJ 65 Kč
Chlebíček s hruškami

Chlebíček s hruškami

4 hlasy
1h a 30min 1027kJ 110 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Zelená polévka minestrone

Zelená polévka minestrone

1 hlas
40min 356 kJ 95 Kč
Studená polévka se zakysanou smetanou

Studená polévka se zakysanou smetanou

1 hlas
2h a 0min 236 kJ 85 Kč
Řecká sýrová polévka

Řecká sýrová polévka

0 hlasů
35min 233 kJ 150 Kč
Polévka z bílého zelí s masem

Polévka z bílého zelí s masem

1 hlas
1h a 50min 313 kJ 180 Kč
Polévka z cizrny

Polévka z cizrny

0 hlasů
2h a 15min 385 kJ 85 Kč
Cuketová polévka

Cuketová polévka

1 hlas
55min 278 kJ 140 Kč

Články nejen o vaření