Prostreno.cz

Tuňák s cherry rajčaty

Recept na rychlé pohoštění pro nečekané hosty.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 971 kJ / 232 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky19g

Ingredience na

  • 500 g cherry rajčat
  • 1 lžíce pískového cukru
  • 2 balení tuňáka v oleji á 160g
  • 50 g piniových oříšků - nasekaných
  • 6 lžic olivového oleje
  • 4 špetky soli - 2 na rajčata, 2 na tuňáka

Postup přípravy

  1. Omytá rajčata vložte do menší zapékací misky, posypte cukrem a pokapejte olejem. Vložte na 20 minut do trouby vyhřáté na 200°C.
  2. Na pánvi na 2 lžících oleje orestujte oříšky. Přidejte scezeného tuňáka a opatrně prohřejte. Podle chuti osolte. Podávejte s cherry rajčaty.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,60g
  • Sacharidy:

    121,20g
    • Cukry:

      104,80g
  • Tuky:

    182,82g
  • Vláknina:

    4,94g

Aktivita pro spálení: 232 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení



Podobné recepty

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
493 kJ

Tuňák s rajčaty a kapary

(13 hlasů)
25min
397 kJ

Tuňákové koule

(14 hlasů)
25min
712 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tuňák s cherry rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat