Prostreno.cz

Salát se sýrem cottage

Směs salátu, rajčat, sýra a melounu.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

  • 399 kJ / 95 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • 0.5 ks hlávkového salátu - nebo jiný zelený salát
  • 0.5 ks medového melounu
  • 1 ks menší salátové okurky
  • 1 ks jarní cibulky
  • 200 g cherry rajčat
  • 0.5 hrnku listové petrželky - nasekané
  • 2 snítky máty - pouze lístky
  • 300 g sýra cottage
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 100 g chlebových krutonů

Postup přípravy

  1. Oprané, osušené listy salátu natrhejte na menší kousky.
  2. Omytou okurku nakrájejte na malé kostičky.
  3. Jarní cibulku s natí nakrájejte na plátky.
  4. Oloupaný meloun nakrájejte na kostky, omytá rajčata překrojte.
  5. Vše nasypte do misky, přidejte petrželku, lístky máty, osolte, zakápněte olejem a promíchejte.
  6. Nakonec posypte rozdrobeným sýrem a chlebovými krutony.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,26g
  • Sacharidy:

    101,56g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    107,11g
  • Vláknina:

    15,10g

Aktivita pro spálení: 95 kcal

11

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Jablečný salát s ředkvičkami

(2 hlasů)
25min
516 kJ

Salát z baby špenátu

(3 hlasů)
35min
816 kJ

Salát s tuňákem a vejci

(5 hlasů)
30min
483 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát se sýrem cottage

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat