Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Středomořský špíz

Z okolí Rimini pochází jadranský špíz, tedy ve speciální strouhance obalený mix z masa mořského ďasa a sépií. Mořský ďas je ideální ryba pro všechny, kdo mají obavy z kostí. Zkuste také recept na grilované špízy podle Emanuela Ridi.

Ohodnotit
12.07.2011 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

672 kJ / 160 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Do strouhanky vmíchejte nasekaný česnek, petrželku, sůl a zakápněte olivovým olejem.
  2. V této směsi obalte očistěné kousky kalamárů a filet a napíchejte na špejle. Grilujte do zlatova.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    261,98 g

  • Sacharidy:

    207,79 g

    • Cukry:

      12,03 g

  • Tuky:

    116,71 g

  • Vláknina:

    12,66 g

Aktivita pro spálení:

739 kcal
92

minut jízdy na kole

70

minut běhu

220

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špíz se žampiony

Špíz se žampiony

(16 hlasů)
3h a 35min
439 kJ
Ovocný špíz

Ovocný špíz

(14 hlasů)
20min
778 kJ
Špíz se žampiony

Špíz se žampiony

(13 hlasů)
35min
117 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar megana4
25.10.2016
Špízy moc nejím,ale tento vypadá vážně skvěle,tak ho asi zkusím..
Avatar hedvika
13.06.2016
vynikající špíz
Avatar moniika
10.04.2016
to by mi chutnalo
Avatar renda4141
23.03.2016
Úžasný špíz.
Avatar heenna
21.03.2016
pro me teda anooo
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhanka

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g
česnek

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
kalamáry

kalamáry

92 kcal / 100g
B15 g
S3 g
T1 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Tato místa si před svátky zaslouží důkladnější úklid
Tipy a triky

Tato místa si před svátky zaslouží důkladnější ...

Potraviny napodobující účinky prášků na hubnutí
Zdraví a diety

Potraviny napodobující účinky prášků na hubnutí

Tradiční přílohy ke svátečním jídlům
Dobroty do spíže a ledničky

Tradiční přílohy ke svátečním jídlům

Meduňka spolehlivě detoxikuje játra
Zdraví a diety

Meduňka spolehlivě detoxikuje játra

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Středomořský špíz

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba