Prostreno.cz

Ryba dušená s jarními kopřivami

Zdravá ryba se zdravými kopřivami, vyzkoušejte tento jednoduchý recept. Pokud nechcete použít kopřivy, použijte mladý špenát.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 472 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na lžíci másla nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte oprané, nasekané kopřivy, zalijte smetanou a duste přibližně 10 minut.
  2. Podle chuti osolte, opepřete a dochuťte prolisovaným česnekem.
  3. Porce ryby osolte, opepřete a opečte je na másle s olejem.
  4. Opečené ryby podávejte s připravenými kopřivami a plátky citrónu.

TIP:

Rybí filé můžete použít i mražené.





Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryba dušená s jarními kopřivami

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat