Prostreno.cz

Zeleninová polévka se sýrem

Hustá zeleninová polévka s mraženou zeleninou a čerstvým sýrem.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 296 kJ / 70 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky5g

Ingredience na

  • 1.5 l vody
  • 1 lžíce sypkého bio zeleninového vývaru
  • 250 g směs mražené zeleniny - např. brokolice, pórek, hrášek, mrkev
  • 1 ks batátu - menší
  • 2 špetky mletého bílého pepře
  • 0.5 hrnku čerstvé majoránky - nasekané
  • 2 špetky soli
  • 250 ml smetany na vaření
  • K podávání
  • 300 g čerstvého sýra - například Cottage

Postup přípravy

  1. Vodu přiveďte k varu, přidejte sypký vývar, oloupanou, nakrájenou bramboru a mraženou zeleninu, vařte 15 minut, nebo až je zelenina měkká.
  2. Polévku rozmixujte (můžete rozmixovat jen polovinu polévky a smíchat s nerozmixovanou), přilijte smetanu, dochuťte solí, bílým pepřem a vařte 5 minut.
  3. Polévku podávejte s kopečkem sýra, posypanou majoránkou.

TIP:

Místo sýra vyzkoušejte zakysanou smetanu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,72g
  • Sacharidy:

    165,01g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    50,97g
  • Vláknina:

    68,00g

Aktivita pro spálení: 70 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Marocká polévka z mrkve

(2 hlasů)
1h a 5min
283 kJ

Krémová polévka z jarních cibulek

(1 hlasů)
45min
237 kJ

Kari polévka s mrkví a celerem

(4 hlasů)
1h a 5min
285 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat