Prostreno.cz

Karbanátky z lososa

Jemné maso z lososa a velmi jednoduchá příprava.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 633 kJ / 151 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy10g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Filé povařte 8 minut v zeleninovém vývaru. Filé vyndejte a nechte vychladnout.
  2. Vychladlé filé dejte do mísy, přidejte kůru z poloviny citrónu, 2 lžíce citrónové šťávy, vejce, na kostičky nakrájený chléb, nasekanou petrželku, sůl a pepř. Pečlivě promíchejte, nejlépe rukama.
  3. Z hmoty utvořte 4 karbanátky, které zvolna opečte na rozehřátém másle. Podávejte s kouskem citrónu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,30g
  • Sacharidy:

    136,36g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    110,50g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 151 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Smažené karbanátky

(31 hlasů)
40min
810 kJ

Karbanátky s kari omáčkou

(13 hlasů)
60min
422 kJ

Šunkové karbanátky na gril

(19 hlasů)
50min
661 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z lososa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat