Prostreno.cz

Losos s tvarohem

Recept na skvěle připraveného lososa, třeba na sváteční velikonoční stůl.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 627 kJ / 150 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na

  • 600-800 g filetů z lososa - á 150-200g
  • 1/2 svazku čerstvého kopru
  • 250 g tvarohu
  • 100 g bílého smetanového jogurtu
  • 6 lžiček šťávy z limetky
  • 50 g čerstvého nastrouhaného křenu
  • 4 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky cukru
  • 6 plátků limetky - tenkých
  • 50 g kaviáru z lososa

Postup přípravy

  1. Kopr nasekejte, oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno, dejte do misky, přidejte tvaroh, jogurt, 1 lžičku nastrouhané citrónové kůry, cukr a 2 lžičky šťávy z limetky. Podle chuti osolte.
  2. Porce ryby pokapejte zbytkem limetkové šťávy a osolte je.
  3. Na pánvi rozehřejte máslo a ryby zvolna opečte z obou stran.
  4. Ryby podávejte s ochuceným tvarohem, na který dejte kopeček kaviáru, vše posypejte nastrouhaným křenem a ozdobte plátky limetky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,80g
  • Sacharidy:

    163,10g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    113,90g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 150 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Losos s tvarohem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat