Prostreno.cz

Makrela na citronové trávě

Ryby z grilu jsou opravdu vynikající.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 867 kJ / 207 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy5g
tuky15g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Makrely nakrojte na bocích hlubokými řezy.
  2. Hrubou mořskou sůl smíchejte s pepřem, usekaným tymiánem a vetřete do ryb.
  3. Stonky citronové trávy podélně rozřízněte. Uzavíratelnou grilovací mřížku těsně před grilováním potřete olejem. Vyskládejte do ní polovinu stonků citronové trávy, položte na ně ryby a zakryjte je zbylou citronovou trávou. Pak uzavřete mřížku a dejte na středně žhavý gril.
  4. Grilujte přibližně 10 minut z každé strany, podle velikosti makrel, potírejte olejem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,50g
  • Sacharidy:

    118,60g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    128,10g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 207 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Makrela na citronové trávě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat