Prostreno.cz

Smažené kalamáry

Pro milovníky mořských plodů.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 1019 kJ / 243 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy24g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kalamáry očistěte, omyjte a nechte na papírové utěrce oschnout. Pak kalamáry nakrájejte.
  2. Česnek oloupejte a rozmačkejte. Smíchejte ho se 4 lžícemi oleje, přidejte nasekanou petržel a dochuťte solí a pepřem.
  3. Kalamáry obalte v mouce, rozšlehaných vejcích a strouhance. V hluboké pánvi rozpalte olej a kalamáry v něm osmažte z obou stran, z každé asi 5 minut.
  4. Dokřupava osmahnuté kalamáry přendejte na talíř a pokapejte česnekovo-petrželovým olejem. Podávejte s dílky citronu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,00g
  • Sacharidy:

    263,96g
    • Cukry:

      13,40g
  • Tuky:

    116,58g
  • Vláknina:

    38,00g

Aktivita pro spálení: 243 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení



Podobné recepty

Krevetová pánev

(14 hlasů)
25min
465 kJ

Tygří krevety s rajčaty

(10 hlasů)
40min
354 kJ

Krevety s brokolicí

(9 hlasů)
35min
818 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Smažené kalamáry

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat