Prostreno.cz

Dušené zelené fazolky s houbami

Jednoduchá a chutná příloha ze zelených fazolek.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 700 kJ / 167 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy8g
tuky13g

Ingredience na

  • 400 g zelených fazolek
  • 100 g plátků mandlí
  • 250 g hub shitake
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžíce sójové omáčky

Postup přípravy

  1. Očištěné fazolky můžete nechat vcelku nebo nakrájet. Fazolky povařte v páře 10 minut.
  2. Na pánvi vymazané sezamovým olejem orestujte mandle.
  3. Houby shitake bez nožiček nakrájejte a poduste na olivovém oleji. Po 5 minutách zakápněte houby sójovou omáčkou, přidejte jemně nasekaný česnek a duste ještě 5 minut.
  4. Houby promíchejte s fazolkami a mandlemi a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,91g
  • Sacharidy:

    75,17g
    • Cukry:

      8,60g
  • Tuky:

    250,96g
  • Vláknina:

    18,97g

Aktivita pro spálení: 167 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Grilované fazolky

(13 hlasů)
25min
486 kJ

Zelené fazolky s estragonem

(16 hlasů)
25min
414 kJ

Salát se zelenými fazolkami

(10 hlasů)
25min
257 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Dušené zelené fazolky s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat