Prostreno.cz

Přírodní vepřové kotlety

Rychlý a jednoduchý recept na přípravu vepřových kotlet.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 993 kJ / 237 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy1g
tuky22g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Prolisovaný česnek, nasekanou chilli papričku a petrželku smíchejte se 4 lžícemi oleje a touto směsí potřete naklepané kotlety, které pak nechte alespoň půl hodiny odležet v ledničce.
  2. Maso osolte, opepřete a orestujte z obou stran na rozehřátém oleji.
  3. Vhodná příloha jsou hranolky z brambor nebo hranolky ze sladkých brambor (batáty).



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,32g
  • Sacharidy:

    81,80g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    119,58g
  • Vláknina:

    2,70g

Aktivita pro spálení: 237 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Přírodní vepřové kotlety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat