Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Řízek v lupínkovém kabátku

lanvin
10hlasů
Hodnotit

40min

20min příprava

20min vaření

477 kJ

energetická hodnota na 100g

160 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:3g tuky13g sacharidy7g bílkoviny

Tyhle řízky vás pak překvapí svou šťavnatostí a měkkostí.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 250 ml bílého jogurtu
  • 1 ks vejce
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky čerstvě namletého pepře
  • 2 stroužky česneku
  • 4 ks kuřecích prsních řízků
  • 1 miska kukuřičných lupínků
  • 50 ml oleje na smažení
  • 1 hrst jarní cibulky - nakrájené zelené části
  • Na ozdobu
  • 8 ks malých klínků citrónu

Postup přípravy

  • Jogurt rozmíchejte s vejcem, kořením a rozetřeným česnekem.
  • Maso jemně pěstí naklepejte a vložte do jogurtové směsi. Pečlivě ho marinádou ze všech stran obalte, zakryjte a nechte v lednici minimálně do druhého dne, nejlépe 48 hodin.
  • Kukuřičné lupínky vsypte do sáčku a válečkem na těsto je rozdrťte.
  • V pánvi rozehřejte olej. Řízky postupně vyndavejte z jogurtové směsi a obalujte v lupíncích. Ihned je osmažte na rozehřátém oleji.
  • Podávejte s citronem, posypané cibulkou.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

11 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Vepřové plátky v oříškové krustě

Vepřové plátky v oříškové krustě

28 hlasů
20min 894 kJ 78 Kč
Řízky ve sněhu

Řízky ve sněhu

16 hlasů
40min 876 kJ 99 Kč
Sekaný řízek v těstíčku

Sekaný řízek v těstíčku

14 hlasů
60min 990 kJ 105 Kč
Plněné kuřecí řízky

Plněné kuřecí řízky

20 hlasů
35min 878 kJ 150 Kč
Řízky s omáčkou

Řízky s omáčkou

5 hlasů
50min 869 kJ 170 Kč
Řízky v lupínkové strouhance

Řízky v lupínkové strouhance

15 hlasů
50min 723 kJ 85 Kč

Články nejen o vaření