Prostreno.cz

Ananasovo-banánové lívance

Lívance si můžete připravit jako hlavní chod.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 693 kJ / 165 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy25g
tuky4g

Ingredience na

  • 300 g polohrubé mouky
  • 1 lžíce kypřicího prášku do pečiva
  • 1 lžička mleté skořice
  • 3 lžíce světlého třtinového cukru
  • 2 ks vajec
  • 500 ml mléka
  • 100 g čerstvého ananasu
  • 1 ks zralého banánu
  • 20 ml slunečnicového oleje - na smažení
  • Na polevu
  • 150 ml bílého jogurtu
  • 6 lžic javorového sirupu

Postup přípravy

  1. Mouku dejte do mísy, přimíchejte kypřicí prášek, skořici a cukr. Potom postupně metličkou zašlehávejte vejce a mléko, abyste získali hladké těstíčko. Nakonec do něj vmíchejte i pokrájený ananas a banán.
  2. Lívanečník vytřete olejem, naběračkou do něj postupně vlévejte těsto, vždy mírně přitiskněte ke dnu a opékejte dozlatova.
  3. Až se na povrchu začnou tvořit bubliny, lívanec otočte a opečte i z druhé strany. Podávejte s jogurtem a sirupem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,74g
  • Sacharidy:

    422,56g
    • Cukry:

      201,10g
  • Tuky:

    119,52g
  • Vláknina:

    58,64g

Aktivita pro spálení: 165 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Pohankové lívance

(11 hlasů)
40min
1426 kJ

Mrkvové lívance slané

(11 hlasů)
40min
479 kJ

Lívance

(13 hlasů)
1h a 5min
757 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ananasovo-banánové lívance

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat