Prostreno.cz

Karbanátky z čočky

Jednoduché karbanátky nejen pro vegetariány.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 1087 kJ / 259 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy36g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Čočku uvařte podle návodu na obalu a uvařenou sceďte. Řapíkatý celer nakrájejte na malé kostičky, mrkev nastrouhejte nahrubo, česnek prolisujte.
  2. Zeleninu orestujte na pánvi se 3 lžícemi oleje.
  3. Polovinu čočky rozmixujte a poté všechnu čočku smíchejte s orestovanou zeleninou.
  4. Přidejte kari koření, najemno nasekanou petrželku, citrónovou kůru, osolte a opepřete.
  5. Do směsi postupně přisypávejte strouhanku, dokud nezískáte tvarovatelnou hmotu.
  6. Z hmoty vytvarujte karbanátky a opečte je zvolna na oleji.
  7. Podávejte s bramborami a tatarskou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,80g
  • Sacharidy:

    249,70g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    111,97g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 259 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Brambory plněné sýrem

(3 hlasů)

Zeleninové špízy

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z čočky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat