Prostreno.cz

Karbanátky z čočky

Jednoduché karbanátky nejen pro vegetariány.

04.02.2013 lanvin
50min

25min příprava

25min vaření

676 kJ / 161 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Čočku uvařte podle návodu na obalu a uvařenou sceďte. Řapíkatý celer nakrájejte na malé kostičky, mrkev nastrouhejte nahrubo, česnek prolisujte.
  2. Zeleninu orestujte na pánvi se 3 lžícemi oleje.
  3. Polovinu čočky rozmixujte a poté všechnu čočku smíchejte s orestovanou zeleninou.
  4. Přidejte kari koření, najemno nasekanou petrželku, citrónovou kůru, osolte a opepřete.
  5. Do směsi postupně přisypávejte strouhanku, dokud nezískáte tvarovatelnou hmotu.
  6. Z hmoty vytvarujte karbanátky a opečte je zvolna na oleji.
  7. Podávejte s bramborami a tatarskou omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,92 g
  • Sacharidy:

    123,76 g
    • Cukry:

      12,33 g
  • Tuky:

    57,60 g
  • Vláknina:

    32,78 g

Aktivita pro spálení:

275 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení





Podobné recepty

Karbanátky se zelím

(15 hlasů)
45min
919 kJ

Zelné karbanátky

(13 hlasů)
1h a 25min
929 kJ

Karbanátky se sýrem

(8 hlasů)
40min
952 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

čočka

116 kcal / 100g
B9 g
S20 g
T1 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z čočky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba