Prostreno.cz

Karbanátky z čočky

Jednoduché karbanátky nejen pro vegetariány.

04.02.2013 lanvin
50min

25min příprava

25min vaření

1387 kJ / 331 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Čočku uvařte podle návodu na obalu a uvařenou sceďte. Řapíkatý celer nakrájejte na malé kostičky, mrkev nastrouhejte nahrubo, česnek prolisujte.
  2. Zeleninu orestujte na pánvi se 3 lžícemi oleje.
  3. Polovinu čočky rozmixujte a poté všechnu čočku smíchejte s orestovanou zeleninou.
  4. Přidejte kari koření, najemno nasekanou petrželku, citrónovou kůru, osolte a opepřete.
  5. Do směsi postupně přisypávejte strouhanku, dokud nezískáte tvarovatelnou hmotu.
  6. Z hmoty vytvarujte karbanátky a opečte je zvolna na oleji.
  7. Podávejte s bramborami a tatarskou omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,94 g
  • Sacharidy:

    286,00 g
    • Cukry:

      25,20 g
  • Tuky:

    123,93 g
  • Vláknina:

    87,00 g

Aktivita pro spálení:

331 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení





Podobné recepty

Karbanátky se zelím

(15 hlasů)
45min
549 kJ

Zelné karbanátky

(13 hlasů)
1h a 25min
587 kJ

Karbanátky se sýrem

(8 hlasů)
40min
949 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z čočky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba