Prostreno.cz

Míchaný salát

Salát s mangem, avokádem a rukolou.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 469 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Lístky rukoly opláchněte a nechte dobře okapat, potom je nasypte do velké salátové mísy.
  2. Oloupejte mango a avokádo, nakrájejte je na středně velké kousky a pokapejte citrónovou šťávou, ovoce přidejte do mísy s rukolou.
  3. Olivový olej prošlehejte se 2 špetkami soli, čerstvě namletým růžovým pepřem, citrónovou kůrou a trochou citrónové šťávy.
  4. Zálivku nalijte na salát a vše dobře promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,60g
  • Sacharidy:

    113,00g
    • Cukry:

      23,20g
  • Tuky:

    118,80g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný salát se sýrem

(15 hlasů)
25min
380 kJ

Špenátový salát s jablky

(7 hlasů)
35min
901 kJ

Salát ze zelí s pomerančem

(9 hlasů)
1h a 20min
344 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Míchaný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat