Prostreno.cz

Míchaný salát

Salát s mangem, avokádem a rukolou.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 493 kJ / 117 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky10g

Ingredience na

  • 500 g rukoly
  • 1-2 ks zralé manga
  • 2 ks zralého avokáda
  • 50 ml citrónové šťávy
  • 1 lžíce strouhané citrónové kůry
  • 60 ml olivového oleje
  • 1/2 lžičky mletého růžového pepře
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Lístky rukoly opláchněte a nechte dobře okapat, potom je nasypte do velké salátové mísy.
  2. Oloupejte mango a avokádo, nakrájejte je na středně velké kousky a pokapejte citrónovou šťávou, ovoce přidejte do mísy s rukolou.
  3. Olivový olej prošlehejte se 2 špetkami soli, čerstvě namletým růžovým pepřem, citrónovou kůrou a trochou citrónové šťávy.
  4. Zálivku nalijte na salát a vše dobře promíchejte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Míchaný salát

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat