Prostreno.cz

Čočková polévka s mrkví

Čočková polévka se zeleninou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 336 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy12g
tuky2g

Ingredience na

  • 150 g čočky
  • 1.2 l vody
  • 1 ks velké mrkve
  • 1 ks malé petržele
  • 1 ks malého celeru
  • 2 ks bobkového listu
  • 3 kuličky nového koření
  • 3 špetky soli a pepře
  • 2 špetky majoránky
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce oleje
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1 kostka masoxu
  • 5 stroužků česneku

Postup přípravy

  1. Přebranou a propláchnutou čočku zalijte vodou, přidejte bobkový list, nové koření a dejte vařit.
  2. Mezitím na pánvičce na oleji nechte zesklovatět drobně pokrájenou cibuli, přidejte mouku a připravte jíšku.
  3. Když je čočka skoro měkká, přidejte jíšku nahrubo postrouhanou petržel a celer, na větší kousky pokrájenou mrkev, masox a dovařte do změknutí čočky a zeleniny.
  4. Z polévky vyndejte kuličky nového koření a bobkový list a dochuťte solí, majoránkou a rozmačkaným česnekem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,63g
  • Sacharidy:

    313,77g
    • Cukry:

      20,00g
  • Tuky:

    117,74g
  • Vláknina:

    95,10g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka ze žlutého hrachu

(26 hlasů)
55min
201 kJ

Kuřecí polévka s květákem

(25 hlasů)
1h a 10min
190 kJ

Krémová sýrová polévka s brokolicí

(24 hlasů)
45min
373 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Pečený losos s chřestem

(1 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Rizoto

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s mrkví

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat