Prostreno.cz

Houbové muffiny

Muffiny s žampióny a kapustou.

Ohodnotit
(17 hlasů)
sun
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 304 kJ / 72 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 lžička extra panenského olivového oleje
  • 1-2 stroužku prolisovaného česneku
  • 4 lžíce kapusty - jemně nasekané
  • 4 ks cherry rajčata
  • 3 ks žampionů
  • 3 ks vajec
  • 1 lžíce 33% smetany
  • 1/2 lžičky sušené bazalky
  • 3 špetky soli a pepře
  • 2 lžíce nastrouhaného sýra

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Formu na 6 muffinů vymažte olivovým olejem.
  3. Ve velké míse promíchejte česnek, jemně nasekanou kapustu, nasekaná rajčata a na malé kousky nasekané houby.
  4. V jiné misce promíchejte metličkou vejce, mléko, sůl, pepř a bazalku. Směs přidejte k zelenině a dobře promíchejte.
  5. Směsí naplňte formu, těsta dejte max.do ¾ , těsto se při pečení nafoukne.
  6. Pečte přibližně 20 minut, těsně před dopečením posypte mufiny strouhaným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,66g
  • Sacharidy:

    54,77g
    • Cukry:

      5,04g
  • Tuky:

    181,07g
  • Vláknina:

    10,92g

Aktivita pro spálení: 72 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Zelný štrůdl

(12 hlasů)
60min
267 kJ

Slaný koláč

(16 hlasů)
55min
1237 kJ

Brokolicový koláč

(22 hlasů)
55min
599 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Houbové muffiny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat