Prostreno.cz

Kuřecí plátky v alobalu

Kuřecí prsa s cukrovým hráškem a barbecue omáčkou.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 766 kJ / 183 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy27g
tuky5g

Ingredience na

  • 60 ml oleje
  • 150 ml barbecue omáčky
  • 4 plátky kuřecích prsou
  • 1 ks velké cibule
  • 1 ks velké červené papriky
  • 400 g cukrového hrášku
  • 4 snítky čerstvého koriandru
  • K podávání
  • 4 porce vařené hnědé rýže

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Ve velké míse promíchejte olej a barbecue omáčku.
  3. Přidejte kuřecí maso a maso v omáčce důkladně obalte.
  4. Maso i s omáčkou rozdělte na 4 kousky alobalu.
  5. Přidejte na plátky pokrájenou cibuli, nakrájenou papriku, hrášek a snítku koriandru.
  6. Maso dobře zabalte uložte na plech a pečte 35 - 40 minut.
  7. Podávejte s vařenou rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,23g
  • Sacharidy:

    182,51g
    • Cukry:

      5,82g
  • Tuky:

    121,15g
  • Vláknina:

    1,90g

Aktivita pro spálení: 183 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s jarní cibulkou

(28 hlasů)

Zapečená celozrnná houska

(16 hlasů)

Omeleta s rajčaty

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky v alobalu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat