Prostreno.cz

Candát s pestem

Rybí filé plněné pestem a sýrem.

18.09.2015 lanvin
55min

25min příprava

30min vaření

490 kJ / 117 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé osolte a opepřete.
  2. Smetanový sýr smíchejte s pestem, rybí filé směsí potřete a srolujte.
  3. Očištěný pórek nakrájejte a nasypte do pekáčku.
  4. Na pórek uložte porce ryb, zalijte smetanou, vývarem a duste v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 25 - 30 minut.
  5. Hotový pokrm posypte nakrájenou cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,50 g
  • Sacharidy:

    93,60 g
    • Cukry:

      11,00 g
  • Tuky:

    118,70 g
  • Vláknina:

    29,00 g

Aktivita pro spálení:

117 kcal
14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení





Podobné recepty

Tilapie na oreganu

(20 hlasů)
40min
820 kJ

Domácí rybí nugety

(23 hlasů)
35min
724 kJ

Grilovaná tilapie

(7 hlasů)
1h a 15min
356 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

štika

97 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T0,7 g

sůl a pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g

bazalkové pesto

431 kcal / 100g
B4 g
S3 g
T45 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Candát s pestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba