Prostreno.cz

Brokolicová polévka s nivou

Pokud máte rádi krémové polévky, uvařte si brokolicový krém, který doplňte kouskem nivy.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 660 kJ / 157 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy5g
tuky8g

Ingredience na

  • 300 g brokolice
  • 200 g moučných brambor
  • 1 ks cibule
  • 1 lžíce másla
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 250 ml smetany na vaření
  • 6 kostek sýra niva
  • 1 špetka sušeného estragonu

Postup přípravy

  1. Oloupanou, nakrájenou cibuli nechte zesklovatět na másle.
  2. Přidejte oloupané, nakrájené brambory, brokolici rozebranou na růžičky, zalijte vývarem, smetanou a vařte 15 minut.
  3. Polévku rozmixujte a dochuťte estragonem.
  4. Podávejte s kouskem nivy.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,47g
  • Sacharidy:

    125,68g
    • Cukry:

      8,55g
  • Tuky:

    121,05g
  • Vláknina:

    4,30g

Aktivita pro spálení: 157 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toasty s rajčaty

(24 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka s nivou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat