Prostreno.cz

Česnečka

Tento recept je pro všechny milovníky česneku. Sametově hladká polévka je vynikající s dobrou bagetou.

Ohodnotit
(20 hlasů)
sun
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 586 kJ / 140 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy16g
tuky8g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks cibule
  • 1 hlávka česneku
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 2 špetky bílého pepře
  • 400 ml 33% smetany

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a jemně nasekaný česnek.
  2. Přidejte mouku a míchejte minutu.
  3. Zalijte zeleninovým vývarem a vařte 10 minut.
  4. Nakonec vmíchejte lehce našlehanou smetanu.
  5. Polévku dochuťte bílým pepřem.
  6. Podávejte nejlépe s francouzskou bagetou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,52g
  • Sacharidy:

    192,30g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    140,83g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 140 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Žampionová krémová polévka

(23 hlasů)
50min
442 kJ

Špenátová polévka

(20 hlasů)
30min
319 kJ

Rajčatová polévka s krevetami

(18 hlasů)
35min
329 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Česnečka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat