Prostreno.cz

Mrkvový salát

Tento jednoduchý mrkvový salát můžete podávat samostatně, nebo jako přílohu.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 451 kJ / 107 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy15g
tuky5g

Ingredience na

  • 400 g kompotovaného ananasu - kostky
  • 50 g strouhaného kokosu
  • 5 ks středně velkých mrkví
  • Na zálivku
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 50 ml slunečnicového oleje
  • 2 lžíce medu
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka mletého pepře

Postup přípravy

  1. Kokos nasucho orestujte v pánvi.
  2. Do mísy nastrouhejte mrkev, přidejte kokos a kousky ananasu.
  3. Ocet, olej a med prošlehejte metličkou, podle potřeby osolte a opepřete.
  4. Zálivkou zakápněte salát a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,61g
  • Sacharidy:

    194,80g
    • Cukry:

      115,20g
  • Tuky:

    135,68g
  • Vláknina:

    38,10g

Aktivita pro spálení: 107 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninový salát s balkánským sýrem

(29 hlasů)
15min
299 kJ

Salát z cuket a žampionů

(27 hlasů)
3h a 25min
533 kJ

Zelný salát s rajčaty

(19 hlasů)
25min
308 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mrkvový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat