Prostreno.cz

Květákový salát

Květákovým salátem příjemně překvapíte. Salát z květáku se výborně hodí jako předkrm, nebo jej můžete připravit jako přílohu ke grilovaným masům.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 126 kJ / 30 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy2g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a uvařte je v osolené vodě.
  2. Uvařený květák sceďte, přelijte ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Růžičky květáku dejte do misky.
  4. Přidejte oloupanou, na tenké nudličky nakrájenou mrkev a oloupanou, nakrájenou cibuli.
  5. Ingredience na zálivku důkladně vymíchejte v misce a květák přelijte. Promíchejte a nechte před podáváním minimálně hodinu v chladu.
  6. Před podáváním salát posypte nasekanou petrželkou a nasekanou bazalkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,34g
  • Sacharidy:

    200,50g
    • Cukry:

      115,04g
  • Tuky:

    105,42g
  • Vláknina:

    32,10g

Aktivita pro spálení: 30 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

8

minut uklízení



Podobné recepty

Lehký zelený salát

(1 hlasů)
20min
335 kJ

Lehký mrkvový salát

(2 hlasů)
20min
505 kJ

Salát z jablek a mrkve

(1 hlasů)
30min
313 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Květákový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat