Prostreno.cz

Mrkev zapečená s tvarohem

Mrkev, která bude chutnat nejen dětem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 366 kJ / 87 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy5g
tuky6g

Ingredience na

  • 800 g mrkve
  • 1 l vody
  • 0,5 lžičky soli
  • 200 g sýra feta
  • 250 g tvarohu
  • 2 lžíce rozpuštěného másla
  • 0,5 lžičky kurkumy
  • 0,5 lžičky sušené máty
  • Na posypání
  • 80 g plátků mandlí

Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev povařte v osolené vodě do poloměkka.
  2. V misce rozmačkejte sýr feta, přidejte rozdrobený tvaroh, máslo, kurkumu, mátu a vše promíchejte.
  3. Uvařenou mrkev nakrájejte na tenká kolečka.
  4. Do zapékací misky uložte polovinu mrkve, na mrkev rozprostřete připravený sýr a na sýr rozprostřete zbytek mrkve.
  5. Vše posypte mandlemi a pečte v troubě předehřáté na 200 °C přibližně 30 minut. Na prvních dvacet minut pečení přikryjte alobalem. Dopečte odkryté.

TIP:

Podle chuti můžete tvaroh osladit.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,24g
  • Sacharidy:

    52,10g
    • Cukry:

      15,80g
  • Tuky:

    167,95g
  • Vláknina:

    21,90g

Aktivita pro spálení: 87 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Hráškové placičky

(3 hlasů)
45min
861 kJ

Žampiony Portobello s rajčaty

(5 hlasů)
1h a 15min
437 kJ

Špagetový salát s rajčaty a mozzarellou

(1 hlasů)
1h a 10min
834 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mrkev zapečená s tvarohem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat