Prostreno.cz

Mrkev zapečená s tvarohem

Mrkev, která bude chutnat nejen dětem.

21.03.2018 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

337 kJ / 80 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev povařte v osolené vodě do poloměkka.
  2. V misce rozmačkejte sýr feta, přidejte rozdrobený tvaroh, máslo, kurkumu, mátu a vše promíchejte.
  3. Uvařenou mrkev nakrájejte na tenká kolečka.
  4. Do zapékací misky uložte polovinu mrkve, na mrkev rozprostřete připravený sýr a na sýr rozprostřete zbytek mrkve.
  5. Vše posypte mandlemi a pečte v troubě předehřáté na 200 °C přibližně 30 minut. Na prvních dvacet minut pečení přikryjte alobalem. Dopečte odkryté.

TIP:

Podle chuti můžete tvaroh osladit.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,94 g
  • Sacharidy:

    106,34 g
    • Cukry:

      51,02 g
  • Tuky:

    131,12 g
  • Vláknina:

    26,62 g

Aktivita pro spálení:

476 kcal
59

minut jízdy na kole

45

minut běhu

142

minut uklízení





Podobné recepty

Hráškové placičky

(3 hlasů)
45min
846 kJ

Žampiony Portobello s rajčaty

(5 hlasů)
1h a 15min
414 kJ

Špagetový salát s rajčaty a mozzarellou

(1 hlasů)
1h a 10min
834 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

sýr feta

264 kcal / 100g
B14 g
S4 g
T21 g

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

uzené maso

300 kcal / 100g
B25 g
S1 g
T28 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mrkev zapečená s tvarohem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba