Prostreno.cz

Vepřové kostky s cibulí a špenátem

Vepřové maso dušené s rajčaty, cibulí a špenátem.

Ohodnotit
31.05.2018 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte na kostky nakrájené maso a maso orestujte.
  3. K masu přidejte jemně nakrájenou chilli papričku bez semínek, nakrájený česnek, bobkový list, vývar, rajčata a maso duste doměkka.
  4. Maso podle chuti osolte, k měkkému masu přidejte špenát, jíšku a duste ještě 10 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    259,51 g

  • Sacharidy:

    328,98 g

    • Cukry:

      29,56 g

  • Tuky:

    249,32 g

  • Vláknina:

    93,62 g

Aktivita pro spálení:

841 kcal
105

minut jízdy na kole

80

minut běhu

251

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Vepřová sekaná s dýní

Vepřová sekaná s dýní

(4 hlasů)
1h a 20min
718 kJ
Dušená vepřová krkovice

Dušená vepřová krkovice

(1 hlasů)
1h a 55min
600 kJ
Vepřové kostky se zelenými fazolkami

Vepřové kostky se zelenými fazolkami

(2 hlasů)
1h a 40min
688 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře

Reklama

Tip na snídani

Lívance z tvarohu a ovesných vloček jsou zdravou a chutnou alternativou klasických lívanců. Jsou ideální pro snídani nebo lehký dezert. Díky tvarohu jsou bohaté na bílkoviny a ovesné vločky dodávají vlákninu. Přidáním čerstvého ovoce získáte osvěžující a výživný pokrm.

Lívance z tvarohu a ovesných vloček s ovocem

25min
Snídaňové burrito je chutný a sytý pokrm, který kombinuje klasické snídaňové ingredience s mexickým nádechem. Ideální pro rychlý start do nového dne.

Snídaňové burrito

15min
Tento osvěžující chia pudink je ideální volbou pro zdravou snídani nebo lehký dezert. Kombinace malin, borůvek a křupavé granoly dodává pokrmu lahodnou chuť a texturu.

Chia pudink s malinami, granolou a borůvkami

10min
(1 hlasů)
Fitness palačinky jsou zdravou alternativou klasických palačinek ideální pro ty, kteří dbají na svou stravu. Jsou vyrobeny z ovesných vloček a banánů, což jim dodává přirozenou sladkost a vlákninu.

Fitness palačinky

15min
(2 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Díky kávě ženy stárnou zdravěji
Zdraví a diety

Díky kávě ženy stárnou zdravěji

Barva talíře ovlivňuje pocit sytosti i chuťové preference
Tipy a triky

Barva talíře ovlivňuje pocit sytosti i chuťové ...

Malinové muffiny s drobenkou chutnají jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Malinové muffiny s drobenkou chutnají jako od b...

Lahodné letní recepty na středomořské gnocchi
Dobroty do spíže a ledničky

Lahodné letní recepty na středomořské gnocchi

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kostky s cibulí a špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba