Prostreno.cz

Vepřové kostky s cibulí a špenátem

Vepřové maso dušené s rajčaty, cibulí a špenátem.

31.05.2018 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte na kostky nakrájené maso a maso orestujte.
  3. K masu přidejte jemně nakrájenou chilli papričku bez semínek, nakrájený česnek, bobkový list, vývar, rajčata a maso duste doměkka.
  4. Maso podle chuti osolte, k měkkému masu přidejte špenát, jíšku a duste ještě 10 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    259,51 g
  • Sacharidy:

    328,98 g
    • Cukry:

      29,56 g
  • Tuky:

    249,32 g
  • Vláknina:

    93,62 g

Aktivita pro spálení:

841 kcal
105

minut jízdy na kole

80

minut běhu

251

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřová sekaná s dýní

(4 hlasů)
1h a 20min
718 kJ

Dušená vepřová krkovice

(1 hlasů)
1h a 55min
600 kJ

Vepřové kostky se zelenými fazolkami

(2 hlasů)
1h a 40min
688 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

jíška

500 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T50 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

vepřové maso

242 kcal / 100g
B27 g
S0 g
T14 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kostky s cibulí a špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba