Prostreno.cz

Kaše se špenátem

Bramborová kaše připravená s mraženým špenátem jako příloha k masu.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 390 kJ / 93 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy12g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Špenát nechte rozmrazit.
  2. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Uvařené brambory sceďte, přidejte horké mléko, máslo, podle chuti sůl, pepř, muškátový oříšek a nakonec vmíchejte okapaný, rozmražený špenát. Hned podávejte. Špenát můžete před vmícháním do kaše prohřát na pánvičce s 1 lžící másla.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,71g
  • Sacharidy:

    115,44g
    • Cukry:

      15,53g
  • Tuky:

    124,46g
  • Vláknina:

    48,59g

Aktivita pro spálení: 93 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Pohanková kaše

(17 hlasů)
45min
662 kJ

Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

(16 hlasů)
15min
520 kJ

Sladká jahelná kaše

(13 hlasů)
45min
379 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

hedvika
29.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rizoto

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kaše se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat