Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Zeleninový crumble

sun
8hlasů
Hodnotit

50min

20min příprava

30min vaření

496 kJ

energetická hodnota na 100g

140 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky13g sacharidy7g bílkoviny

Zapečená zelenina s tvarohem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 200 g mrkve
  • 200 g zelených fazolových lusků
  • 200 g hrášku
  • 200 g pórku
  • 200 g brokolice
  • 200 g netučného tvarohu
  • 200 g šunky
  • 50 g strouhanky
  • 100 g hrubé mouky
  • 70 g másla
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře

Postup přípravy

  • Očištěnou mrkev, pórek a fazolové lusky nakrájejte na nudličky, brokolici rozdělte na malé růžičky.
  • V hrnci uveďte do varu větší množství osolené vody, ve které všechnu zeleninu 3 minuty blanšírujte. Pak zeleninu přelijte ledovou vodou a nechte odkapat.
  • Zeleninu rozložte na dno pečicí formy.
  • Nakrájejte šunku na tenké proužky a přimíchejte ji do tvarohu. Tuto směs přidejte na zeleninu.
  • Smíchejte máslo, mouku a strouhanku tak, aby jste vytvořili drobenku, kterou pokryjte připravenou zeleninu a šunkovou směs.
  • Vložte na 30 minut do trouby vyhřáté na 180 °C.
  • Podávejte hned po upečení.
TIP:

Všechny kousky nakrájené zeleniny by měly mít stejnou velikost.

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

6 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Květák s hráškem

Květák s hráškem

9 hlasů
35min 503 kJ 50 Kč
Lilek plněný houbami

Lilek plněný houbami

11 hlasů
55min 295 kJ 140 Kč
Pečená dýně

Pečená dýně

9 hlasů
60min 684 kJ 95 Kč
Zapečená dýně

Zapečená dýně

10 hlasů
60min 398 kJ 80 Kč
Kuskus s dýňovými semínky

Kuskus s dýňovými semínky

9 hlasů
35min 816 kJ 95 Kč
Květákové řezy

Květákové řezy

11 hlasů
60min 860 kJ 110 Kč

Články nejen o vaření