Prostreno.cz

Jablečný jogurt

Doma připravený dezert je nejlepší.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 40min

    30min příprava

    10min vaření

  • 466 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy12g
tuky7g

Ingredience na

  • 2 ks kyselých, zelených jablek
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 3 lžíce moučkového cukru
  • 300 ml hustého, bílého jogurtu
  • 200 ml 40% smetany
  • Na ozdobu
  • 4 plátky jablek
  • Na posypání
  • 0,5 lžičky mletého kardamomu

Postup přípravy

  1. Oloupaná jablka nakrájejte na kostičky, nasypte je do rendlíku, pokapejte citronovou šťávou, přidejte lžíci cukru a na mírném ohni poduste přibližně 4 minuty, jablka se nesmí rozvařit.
  2. Jablka nechte vychladnout a dejte je na přibližně 10 minut do mrazáku.
  3. Smetanu vyšlehejte se 2 lžícemi cukru a smíchejte ji s jogurtem a vychlazenými jablky.
  4. Podávejte posypané kardamomem a ozdobené plátkem jablka.

TIP:

Pokud nemáte rádi kardamom, použijte například skořici, nebo strouhanou čokoládu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,82g
  • Sacharidy:

    209,80g
    • Cukry:

      127,00g
  • Tuky:

    45,90g
  • Vláknina:

    34,00g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Koláč s polevou

(16 hlasů)
60min
1698 kJ

Hrušky pečené se šalvěji

(9 hlasů)
45min
598 kJ

Tvarohová bábovka s čokoládou

(18 hlasů)
1h a 30min
1295 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jablečný jogurt

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat