Prostreno.cz

Bezlepkové lívance

Rychlá bezlepková snídaně.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 20min

    10min příprava

    10min vaření

  • 687 kJ / 164 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy26g
tuky5g

Ingredience na

  • 0,5 hrnku bezlepkové pohankové mouky
  • 2 lžíce agáve sirupu
  • 0,5 sáčku bezlepkového prášku do pečiva
  • 1 špetka soli
  • 1 hrnek sojového mléka
  • 2 lžíce slunečnicového oleje
  • 1 ks zralého banánu

Postup přípravy

  1. Smíchejte všechny suché a následně mokré ingredience dohromady.
  2. Smažte na pánvi dozlatova.

TIP:

Podáváme s čerstvým ovocem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,54g
  • Sacharidy:

    187,60g
    • Cukry:

      15,80g
  • Tuky:

    104,09g
  • Vláknina:

    1,70g

Aktivita pro spálení: 164 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Bezlepkové lívance

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat