Prostreno.cz

Krémová thajská polévka

Krémová polévka z lahůdkové cibulky s kokosovým mlékem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 245 kJ / 58 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • 7 ks lahůdkových cibulek
  • 1 lžíce másla
  • 1 lžička žluté kari pasty
  • 2 ks malých brambor
  • 1 l domácího zeleninového vývaru
  • 1 ks větší nastrouhané mrkve
  • 200 ml kokosového mléka
  • 1 stroužek česneku - prolisovaného
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - jemně nastrouhaného
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 1 lžička medu
  • 4 špetky chilli vloček

Postup přípravy

  1. Zelenou nať z jedné cibulky odřízněte a nakrájejte podélně na tenké proužky.
  2. Brambory nastrouhejte na hrubém struhadle, nebo nakrájejte na drobné kostičky.
  3. Zbývající cibulku s natí nakrájejte nadrobno a nechte ji zesklovatět na rozehřátém másle.
  4. Přidejte nastrouhaný zázvor, kari pastu, mrkev, prolisovaný česnek a promíchejte.
  5. Cibulku zalijte vývarem, kokosovým mlékem a vařte 10-15 minut.
  6. Polévku rozmixujte ponorným mixérem, dochuťte medem, sojovou omáčkou a citronovou šťávou.
  7. Podávejte ozdobené proužky naťové cibulky a chilli vločkami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,44g
  • Sacharidy:

    205,60g
    • Cukry:

      101,93g
  • Tuky:

    108,89g
  • Vláknina:

    16,10g

Aktivita pro spálení: 58 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka ze sladkých brambor

(3 hlasů)
1h a 10min
311 kJ

Polévka z batátů, brokolice a cukety

(1 hlasů)
55min
272 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krémová thajská polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat