Prostreno.cz

Celozrnné nudle s brokolicí

Pikantní celozrnné těstoviny s brokolicí, chilli papričkou a červenou cibulí.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 850 kJ / 203 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy23g
tuky9g

Ingredience na

  • 300 g celozrnných těstovin - nudle,špagety ,nebo tagliatelle
  • 1 ks brokolice
  • 1 lžička soli
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 stroužky česneku
  • 1 ks velké červené cibule
  • 1 ks červené chilli paprička - bez semínek
  • 120 ml smetany na vaření
  • 120 g strouhaného tvrdého sýra

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny sceďte.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky a uvařte ji doměkka v osolené vodě. Uvařenou brokolici sceďte.
  3. Ve velké pánvi, nebo rendlíku nechte na oleji zesklovatět na plátky nakrájenou cibuli, nadrobno nakrájenou chilli papričku a česnek.
  4. Přidejte těstoviny, brokolici, smetanu, sýr a vše promíchejte a prohřejte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Celozrnné nudle s brokolicí

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat