Prostreno.cz

Letní polévka s kukuřicí

Hustá polévka s kukuřicí, slaninou a sýrem. Můžete podávat jako hlavní chod.

29.05.2019 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

258 kJ / 61 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci orestujte na oleji na kostičky nakrájenou slaninu.
  2. Přidejte oloupanou, drobně nakrájenou cibuli, po minutě přidejte drobně nasekaný česnek, mouku a 2 minuty míchejte. Za stálého míchání přilijte vodu.
  3. Přisypte kukuřici, na kostičky nakrájené brambory a tymián. Vařte, až je zelenina měkká.
  4. Polovinu polévky rozmixujte a promíchejte s nerozmixovanou polévkou. Podle chuti polévku osolte.
  5. Před podáváním posypte polévku strouhaným sýrem a pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    107,43 g
  • Sacharidy:

    130,02 g
    • Cukry:

      27,18 g
  • Tuky:

    113,23 g
  • Vláknina:

    12,94 g

Aktivita pro spálení:

306 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z pečené zeleniny

(1 hlasů)
1h a 30min
346 kJ

Polévka s bílým zelím

(2 hlasů)
45min
194 kJ

Polévka s telecími párky

(2 hlasů)
50min
343 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

anglická slanina

425,95 kcal / 100g
B40,9 g
S2,1 g
T36,5 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

cukrový hráškový lusk

42 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Letní polévka s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba