Prostreno.cz

Kuskus se zeleninou

Kuskusový salát s rajčaty, okurkou, šalotkou a ředkvičkami.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 395 kJ / 94 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy14g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu. Hotový kuskus nechte vychladnout.
  2. Zeleninu nakrájejte na stejně velké kousky.
  3. Kuskus smíchejte s nakrájenou zeleninou a petrželkou.
  4. Smíchejte olivový olej, vinný ocet, sůl, pepř a směsí pokapejte salát.
  5. Lehce promíchejte, ozdobte plátky ředkviček a podávejte.

TIP:

Při přípravě kuskusu použijte místo vody zeleninový vývar.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,96g
  • Sacharidy:

    182,06g
    • Cukry:

      18,20g
  • Tuky:

    106,11g
  • Vláknina:

    37,10g

Aktivita pro spálení: 94 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Čočkový salát s rajčaty

(3 hlasů)
55min
815 kJ

Špenátový salát s houbami

(2 hlasů)
30min
730 kJ

Kuskus s borůvkami

(2 hlasů)
45min
1151 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuskus se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat