Prostreno.cz

Zeleninové placky se sýrem

Francouzský recept na bramborové placky se zeleninou , které se podávají se sýrem cottage,

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 653 kJ / 156 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy11g
tuky10g

Ingredience na

  • K podávání
  • 250 g sýra cottage
  • K přípravě
  • 3 ks středně velké mrkve
  • 3 ks středně velké brambory
  • 1 ks malá cuketa
  • 100 g strouhaného sýra
  • 4 lžíce ovesných vloček
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 lžička kari koření
  • 100 ml mléka
  • 3 lžíce rýžové , nebo hladké mouky - podle potřeby více
  • 2 ks rozšlehaná vejce
  • Na smažení
  • 120 ml oleje - nebo podle potřeby

Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev , brambory a cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle do misky.
  2. Přidejte ovesné vločky, koření ,mléko , vejce , sýr a rýžovou ,nebo hladkou mouku .
  3. Na rozehřátém oleji pečte z obou stran placky .
  4. Podávejte je se sýrem cottage .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,44g
  • Sacharidy:

    248,06g
    • Cukry:

      19,97g
  • Tuky:

    158,91g
  • Vláknina:

    38,10g

Aktivita pro spálení: 156 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Indické chlebové placky

(4 hlasů)
55min
1358 kJ

Brokolicové placky se sýrem

(4 hlasů)
40min
475 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Tip na večeři

Více tipů

Rizoto

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zeleninové placky se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat