Prostreno.cz

Grilovaná zelenina ála ratatouille s octem balsamico

Tato pochoutka patří mezi nejznámější recepty francouzské, resp. provensálské kuchyně. Byť příprava tohoto zeleninového pokrmu není až tak složitá, měli byste při ní dodržovat striktní a přesná pravidla receptury. Co si takhle připravit její jednodušší a neméně chutnou variaci?

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 25min

    10min příprava

    15min vaření

  • 231 kJ / 55 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 ks žluté papriky
  • 1 ks červené papriky
  • 1 ks cukety
  • 1 ks bílé cibule
  • 1 hrst cherry rajčátek
  • 2-3 ks čerstvých žampionů
  • 2-3 lžíce olivového oleje extra virgin
  • 1 stroužek česneku
  • sůl
  • pepř
  • ocet balsamico

Postup přípravy

  1. Papriku nakrájejte na proužky, cibuli na malé půlměsíčky, cuketu na větší kostky a cherry rajčátka na půlky. Vše zlehka orestujte (cca 3 min.) na trošce olivového oleje extra virgin, kam jste předtím nakrátko hodili osmahnout kousky česneku.
  2. Mezitím si na vedlejší pánvi (případně na grilu) nasucho opražte očištěné žampiony a těsně před dokončením je přidejte k hotové zelenině. Osolte a opepřete podle chuti, můžete přidat i provensálské bylinky.
  3. Hotovou směs naklaďte na talíř, zlehka zakápněte octem balsamico a trochou olivového oleje a podávejte ideálně s bílou francouzskou bagetou rozpečenou na grilu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,49g
  • Sacharidy:

    126,58g
    • Cukry:

      20,20g
  • Tuky:

    105,60g
  • Vláknina:

    33,72g

Aktivita pro spálení: 55 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Marinovaná cuketa

(8 hlasů)
40min
545 kJ

Pikantní zelenina

(9 hlasů)
50min
271 kJ

Grilovaná zelenina

(23 hlasů)
45min
649 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaná zelenina ála ratatouille s octem balsamico

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat