Prostreno.cz

Plněné palačinky

Palačinky se špenátem a sýrem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 5min

    30min příprava

    35min vaření

  • 642 kJ / 153 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy11g
tuky9g

Ingredience na

  • 300 g čerstvého špenátu
  • 1 ks velké cibule
  • 150 g sýra cottage
  • 60 g sýra s modrou plísní - např. niva, gorgonzola
  • 2 lžíce másla
  • 300 ml mléka
  • 2 ks vajec
  • 150 g hladké mouky
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • 50 ml rostlinného oleje na smažení

Postup přípravy

  1. Listy špenátu dobře opláchněte, otrhejte jednotlivé lístky, spařte je vařící vodou a nakrájejte.
  2. Cibuli nasekejte nadrobno a na másle restujte, až zesklovatí.
  3. K cibuli přidejte špenátové listy a společně dál restujte. Po 2 minutách přidejte sýr cottage, nastrouhaný sýr s modrou plísní a 1 vejce.
  4. Duste na mírném plameni za občasného míchání 10 minut. Nakonec směs podle chuti osolte, opepřete a nechte vychladnout.
  5. Palačinkové těsto připravte z mléka, vejce, mouky a špetky soli. Vše vymíchejte dohladka a nechte asi 15 minut odpočinout při pokojové teplotě.
  6. Na pánvičku dejte vždy malé množství oleje a pečte palačinky.
  7. Hotové palačinky naplňte špenátovou směsí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,71g
  • Sacharidy:

    160,80g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    224,15g
  • Vláknina:

    30,59g

Aktivita pro spálení: 153 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Slané palačinky s avokádem a paprikou

(22 hlasů)
20min
562 kJ

Cuketové palačinky se šunkou

(13 hlasů)
60min
780 kJ

Sýrové palačinky

(21 hlasů)
45min
863 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné palačinky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat