Prostreno.cz

Plněné palačinky

Palačinky se špenátem a sýrem.

15.05.2013 lentilka
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

645 kJ / 154 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Listy špenátu dobře opláchněte, otrhejte jednotlivé lístky, spařte je vařící vodou a nakrájejte.
  2. Cibuli nasekejte nadrobno a na másle restujte, až zesklovatí.
  3. K cibuli přidejte špenátové listy a společně dál restujte. Po 2 minutách přidejte sýr cottage, nastrouhaný sýr s modrou plísní a 1 vejce.
  4. Duste na mírném plameni za občasného míchání 10 minut. Nakonec směs podle chuti osolte, opepřete a nechte vychladnout.
  5. Palačinkové těsto připravte z mléka, vejce, mouky a špetky soli. Vše vymíchejte dohladka a nechte asi 15 minut odpočinout při pokojové teplotě.
  6. Na pánvičku dejte vždy malé množství oleje a pečte palačinky.
  7. Hotové palačinky naplňte špenátovou směsí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    95,14 g
  • Sacharidy:

    159,88 g
    • Cukry:

      22,09 g
  • Tuky:

    137,20 g
  • Vláknina:

    13,00 g

Aktivita pro spálení:

578 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

172

minut uklízení





Podobné recepty

Slané palačinky s avokádem a paprikou

(22 hlasů)
20min
571 kJ

Cuketové palačinky se šunkou

(13 hlasů)
60min
779 kJ

Sýrové palačinky

(21 hlasů)
45min
867 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné palačinky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba