Prostreno.cz

Těstovinový salát se zeleninou a sýrem

Těstovinové saláty mají stovky variant, jsou lehké a hotové za pár minut. Využijete na ně klasické, barevné i celozrnné těstoviny a můžete je doplnit čerstvou zeleninou, oblíbenými bylinkami, masem, sýrem...

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 819 kJ / 195 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy17g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte, nasypte je do misky přidejte lžíci olivového oleje a promíchejte.
  2. V misce prošlehejte olej, ocet, oregano, sůl, pepř a prolisovaný česnek.
  3. K těstovinám přidejte na plátky nakrájenou okurku, překrojené cherry rajčata, na tenké plátky nakrájenou cibuli, olivy, kopr a připravenou olejovou zálivku.
  4. Salát promíchejte, posypte rozdrobeným sýrem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,83g
  • Sacharidy:

    264,45g
    • Cukry:

      22,20g
  • Tuky:

    146,31g
  • Vláknina:

    76,00g

Aktivita pro spálení: 195 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Špagety s rajčaty

1h a 5min
1028 kJ

Špagety s anglickou slaninou

(8 hlasů)
1h a 5min
740 kJ

Špagety s mletým masem a hráškem

(1 hlasů)
1h a 20min
857 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát se zeleninou a sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat