Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cvičení

Co doporučují trenéři pro zhubnutí

Co doporučují trenéři pro zhubnutí

31.3.2020

Hubnutí je něco, o co se snaží většina lidí. Některým se to i podaří, ale spíš se dá tvrdit, že míra neúspěchu válcuje všechny ty šťastné konce a p...

Ke zdraví se stačí každé ráno procházet

Ke zdraví se stačí každé ráno procházet

10.3.2020

Už jste se někdy brzy probudili a vydali se na ranní procházku? Jedná se o jednu z nejvíce uspokojujících fyzických aktivit, která umožňuje cítit s...

Aktivní pohyb je důležitý po celý rok

Aktivní pohyb je důležitý po celý rok

6.2.2020

Pokud chcete být fit, měli byste být aktivní. Tím spíš v dnešní době nabité technologiemi, u nichž dokážeme denně prosedět dlouhé hodiny. Vyvážená ...

Úlevové bylinky pro namožené svaly

Úlevové bylinky pro namožené svaly

5.2.2020

Máte kvůli náročnému tréninku potíže s pohybovým aparátem? Naordinujte si kurkumu, zázvorový čaj nebo chilli papričku. Rázem budete jako rybičky!

Po cvičení je vhodný pomerančový džus

Po cvičení je vhodný pomerančový džus

29.1.2020

Stravování před i po cvičení má svá pravidla. Dnes se zaměříme na ty nejlepší potraviny, které si dopřát až PO! Během cvičení tělo vydá spoustu ene...

Špatné návyky při hubnutí. Kvůli nim nehubnete

Špatné návyky při hubnutí. Kvůli nim nehubnete

13.1.2020

„Zhubnu.“ Super, ale lehce se řekne, hůř udělá. Pokud budete stále dokola opakovat jedny a ty samé chyby, na odvážné plavky to letos nebude! Co poř...

Kolik spálíte kalorií chůzí či posilováním

Kolik spálíte kalorií chůzí či posilováním

10.1.2020

Najdete si každý den alespoň 10 minut na nějaký ten pohyb a myslíte si, že díky němu spalujete kalorie jako diví? Možná budete překvapeni. Pro opra...

Sporty, které spalují nejvíc kalorií. Do čeho se pustit

Sporty, které spalují nejvíc kalorií. Do čeho se pustit

2.1.2020

60 minut - neskutečně příležitostí, jak spálit nežádoucí tuky. Jak a čím? Tohle je seznam aktivit, při nichž teče pot, který je krví všech hluboko ...

Jak si naplánovat první týden hubnutí

Jak si naplánovat první týden hubnutí

29.12.2019

Pět, deset kilo dolů? Chcete se do toho konečně pustit, ale bojíte se náhlých změn, které nemusejí mít dlouhého trvání? Takhle si start svého novéh...

Jak ochránit svou pokožku při cvičení

Jak ochránit svou pokožku při cvičení

16.12.2019

Cvičení, zejména pokud nejste zvyklí, může vést k nechtěným kožním problémům. Pocení totiž často přispívá k vyrážce nebo podráždění pokožky. Mnoho ...