Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cvičení

Špatné návyky při hubnutí. Kvůli nim nehubnete

Špatné návyky při hubnutí. Kvůli nim nehubnete

13.1.2020

„Zhubnu.“ Super, ale lehce se řekne, hůř udělá. Pokud budete stále dokola opakovat jedny a ty samé chyby, na odvážné plavky to letos nebude! Co poř...

Kolik spálíte kalorií chůzí či posilováním

Kolik spálíte kalorií chůzí či posilováním

10.1.2020

Najdete si každý den alespoň 10 minut na nějaký ten pohyb a myslíte si, že díky němu spalujete kalorie jako diví? Možná budete překvapeni. Pro opra...

Sporty, které spalují nejvíc kalorií. Do čeho se pustit

Sporty, které spalují nejvíc kalorií. Do čeho se pustit

2.1.2020

60 minut - neskutečně příležitostí, jak spálit nežádoucí tuky. Jak a čím? Tohle je seznam aktivit, při nichž teče pot, který je krví všech hluboko ...

Jak si naplánovat první týden hubnutí

Jak si naplánovat první týden hubnutí

29.12.2019

Pět, deset kilo dolů? Chcete se do toho konečně pustit, ale bojíte se náhlých změn, které nemusejí mít dlouhého trvání? Takhle si start svého novéh...

Jak ochránit svou pokožku při cvičení

Jak ochránit svou pokožku při cvičení

16.12.2019

Cvičení, zejména pokud nejste zvyklí, může vést k nechtěným kožním problémům. Pocení totiž často přispívá k vyrážce nebo podráždění pokožky. Mnoho ...

Proč už nehubnu? Poznejte nejčastější příčiny

Proč už nehubnu? Poznejte nejčastější příčiny

2.12.2019

Změnila jste životní styl, vybíráte si, co jíte, permanentku do fitness centra využíváte na maximum. A první úspěchy už se i dostavily – díky svému...

Začínáte s běháním? Nezapomínejte pečovat ani o svá prsa

Začínáte s běháním? Nezapomínejte pečovat ani o svá prsa

1.12.2019

Ačkoli běh je našemu tělu pohybem přirozeným, nám ženám ho příroda přece jen trochu zkomplikovala. Tím, že nám nadělila ňadra. Malá nebo velká, při...

Batoh do fitka: Co si přibalit?

Batoh do fitka: Co si přibalit?

29.11.2019

Sportovní oblečení, obuv, lahev s vodou, ručník, mýdlo… Tohle všechno si nejspíš při výpravě do fitness centra zabalí každý z nás. Ovšem občas se v...

Nejlepší pohybové aktivity pro začátek dne

Nejlepší pohybové aktivity pro začátek dne

27.11.2019

Rozhodli jste se, že dáte na doporučení některých odborníků a svou „porci“ pohybu si naservírujete hned po probuzení? Pak pro vás máme tipy na ty n...

Proč dát šanci pohybu? Nejde jen o hubnutí

Proč dát šanci pohybu? Nejde jen o hubnutí

23.11.2019

Říkáte si, že sportovat vlastně nepotřebujete, když máte svou vytouženou postavu? Pak vás vyvedeme z omylu. Pohyb totiž vůbec není jen o spalování ...