Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cvičení

Pomocníci při hubnutí. Které jsou pro vás ty pravé

Pomocníci při hubnutí. Které jsou pro vás ty pravé

12.2.2019

Hubnete? Pak se možná zajímáte, zda vám pomohou doplňky pro snížení tělesné hmotnosti. Odpověď je jednoduchá. Pokud cvičíte a dodržujete zásady zdr...

Pohybové aktivity, které vaše srdce ocení

Pohybové aktivity, které vaše srdce ocení

9.2.2019

Cyklistika, plavání nebo stará dobrá chůze? To máte celkem jedno, neboť všechny uvedené činnosti příznivě ovlivňují celý kardiovaskulární systém. P...

Ze strachu o svaly popíjíte kreatin. Vedlejší účinky by vás ale měly varovat

Ze strachu o svaly popíjíte kreatin. Vedlejší účinky by vás ale měly varovat

4.2.2019

Potíte se ve fitku a pod hrozbou ztráty svalové hmoty užíváte kreatin? Pak musíte vědět, jestli vám nic nehrozí. O bezpečnosti této látky se neustá...

Jak zhubnout a vyhnout se obávanému jo-jo efektu

Jak zhubnout a vyhnout se obávanému jo-jo efektu

1.2.2019

To, co jste pracně shodili, máte zase „nahoře“? Možná kvůli tomu, že chodíte nakupovat s prázdným žaludkem a obloukem se vyhýbáte zelenému čaji. Na...

Cvičením si můžete prodloužit život, ale nezhubnete, tvrdí vědci

Cvičením si můžete prodloužit život, ale nezhubnete, tvrdí vědci

31.1.2019

Už několik týdnů pravidelně sportujete s tím, že chcete vylepšit svoji linii? Tak bacha, pohyb jako zeštíhlující zlepšovák zřejmě selhal na celé čá...

Pohybové aktivity, kterými zabojujete proti stresu

Pohybové aktivity, kterými zabojujete proti stresu

28.1.2019

Zase jste pod tlakem, což se negativně projevuje na vaší soustředěnosti, paměti i imunitě? Zlikvidujte dvě mouchy jednou ranou a napravte situaci j...

Kde, kdy a jak konečně začít cvičit jógu

Kde, kdy a jak konečně začít cvičit jógu

19.1.2019

Jak získat energii, nabýt pohyblivost a sílu, zlepšit si držení těla a odstranit tukové polštářky? Tohle všechno umí prastará jóga! Potřebujete k n...

Proč byste měli začít cvičit tchaj-ťi

Proč byste měli začít cvičit tchaj-ťi

10.1.2019

Lidé po celém světě z různých důvodů praktikují tchaj-ťi, které poskytuje mnoho obranných a zdravotních efektů, jenž i vás mohou překvapit. Co je n...

Cviky na zeštíhlení stehen. Můžete je provádět i vsedě

Cviky na zeštíhlení stehen. Můžete je provádět i vsedě

8.1.2019

Že při cvičení na zeštíhlení musíte dřít v posilovně? Neplatí to vždycky. Pokud jde o hezčí stehna, ty si snadno „pořídíte“ klidně i doma. S pomocí...

Prkno. Cvik, při kterém neděláte nic, ale dostanete všechno

Prkno. Cvik, při kterém neděláte nic, ale dostanete všechno

29.12.2018

Kliky vás vůbec neberou? Pak se zkuste na pár vteřin denně proměnit v prkno. Tím získáte pomyslný pekáč buchet na břiše, zlepšíte si držení těla i ...